为加强长春市公安局全警思想政治建设，推进大练兵大比武工作，扎实开展爱警暖警举措，持续提升广大民辅警心理健康水平，保持队伍旺盛斗志和持久战斗力，10月份期间，长春市公安局心理健康基层服务队深入基层对民辅警进行专门授课辅导，帮助一线民辅警缓解心理压力。
活动中，长春市公安局心理健康基层服务队先后深入到榆树，新区，德惠分局，长春市正阳、华昌派出所等市区一线单位为民辅警做心理健康专题辅导，结合当前民辅警在开展工作中存在的自我心理认知，深入浅出地讲解了积极情绪的培育方法，并通过语言引导、呼吸放松等沉浸式体验带领大家做了情绪释放的现场体验和团辅活动。
活动中，心理健康服务队同志以《提升睡眠质量，轻松应对压力》为题进行心理健康讲座，在睡眠的重要性、睡眠不足的危害、改善失眠的应对方法、缓解压力的有效措施等方面进行详细讲解，并传授“478”呼吸入睡法、腹式呼吸、蝴蝶拍等小技巧来帮助同志们减轻焦虑，快速入眠。同时，在榆树市局教育训练基地进行了团辅活动，心理健康服务队同志带领大家通过一系列精心设计的小游戏，如“四平八稳”“不倒森林”“神笔马良”等，让现场同志打破隔阂、敞开心扉，帮助民辅警将日常工作中积压在内心的压力释放出来，彼此之间建立了更深的联系。
此次心理健康服务专题活动，全市市局民辅警共纷纷表示，参与此次活动很有意义，极大缓解了身心压力。在今后的工作中，要以更加饱满的精神和昂扬的斗志投入到各项公安工作中，为社会稳定保驾护航。（丁岩）
