10月30日，珲春市人民法院开展了“压力管理二三事”主题讲座，圈河出入境边防检查站执勤三队副队长张凯行进行了宣讲，会议旨在帮助干警们学会在生活和工作中有效缓解压力，提高身心健康水平，创造幸福生活。
培训内容从压力来源以及对人体产生的影响讲起，以科学依据让干警意识到心理长期处于压力下带来的一系列危害。同时，此次培训还设置了压力测试环节，通过发放压力自我测试题让干警对自身压力有了感知，并用绘画的形式分析压力具体情况。培训中，讲师提出了多种缓解压力的方式，例如鼻子交替呼吸法、蝴蝶拍、冥想等即时奏效方法，还推荐了《了不起的手》《蛤蟆先生去看心理医生》《自控力》等对心理健康有助益的书籍。此次培训的开展，让大家意识到学会掌控、管理压力，借助压力完成人生的目标，才能从根本上建立积极乐观的信念系统，成为快乐幸福的人。
通过此次培训讲座，干警们更多关注到了自身的心理健康，也从中学习了很多心理知识，在之后的工作生活中，也将更好的应对各种困难挑战。今后，珲春市人民法院也将更加关注广大干警的心理健康，为干警们提供更加专业和有温度的支持，成为干警在工作中坚强的后盾。
